Плохой сон часто является причиной развития сердечных заболеваний, диабета и ожирения. С таким заявлением выступили специалисты Колумбийского университета.
В исследовании ученые приняли участие женщины в возрасте от 20 до 76 лет. В ходе эксперимента специалисты наблюдали у них за качеством сна, учитывали время, необходимое для засыпания, и бессонницу.
Ученые наблюдали за контрольной группой на протяжении года. В результате, исследователи установили, что добровольцы, которые дольше засыпали, потребляли больше пищи, чем те, что засыпал сразу. Кроме того, специалисты установили еще одну закономерность: чем тяжелее были симптомы бессонницы, тем меньше ненасыщенных жиров, полезных для здоровья, употребляли женщины.
Исследователи отметили, что нехватка сна подавляет сигналы организма о сытости и стимулирует сигналы голода. А переедание свою очередь может спровоцировать риск развития не только ожирения, но и сердечно-сосудистых заболеваний, передает сайт argumenti.ru.
ИСТОЧНИК KP.RU
